Акупрессура при менструальном дискомфорте

Акупрессура при менструальном дискомфорте

Неприятные ощущения до, во время и после менструаций могут быть вызваны разными факторами. Важно обратиться к врачу, чтобы разобраться в том, что стоит за вашими специфическими симптомами, связанными с менструациями, и пройти соответствующее лечение. Простые приемы самомассажа также могут принести вам пользу.

Эта точка хорошо известна благодаря облегчению всех видов менструальных болей. Воздействуйте на нее несколько раз в день за неделю до начала менструации, а затем в течение первых дней менструации.

менструальный дискомфортПоложите правую ступню поверх левого бедра и найдите точку М6, расположенную на 4 пальца выше внутренней косточки щиколотки, на внутренней стороне большеберцовой кости. Возможно, она покажется немного более чувствительной. Массируйте ее мелкими круговыми движениями в течение 1 минуты. Повторите на другой ноге. Частота выполнения: 2-3 раза в день, начиная за неделю до менструации.

Не используйте эту точку в последние два месяца беременности, поскольку это может спровоцировать преждевременные роды.





Приглашаем вас в нашу социальную сеть