Лимфодренажный массаж - лучшая детоксикация организма

Полуфабрикаты, сладкие батончики, соленые чипсы, чтобы перекусить на бегу, алкоголь, кофе и чай содержат токсины, которые имеют способность накапливаться в организме и вызывают вялость и недомогание. Даже если вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни, весьма трудно уберечься от вредных веществ, присутствующих в атмосфере. Мы дышим воздухом с химическими примесями, выхлопными газами и частичками пыли, а вокруг нас загрязненная земля, вода и пища.

Наше тело — в высшей степени эффективный механизм, который постоянно работает и активно выводит токсины, но нездоровая схема питания, стресс, недосыпание оказывают на него вредное влияние, и отлаженная система начинает давать сбой. Регулярные физические нагрузки в сочетании со здоровым питанием и еженедельным очищающим организм массажем помогут улучшить кровообращение, вывести токсины из мышц и поддерживать отвечающие за детоксикацию органы в рабочем состоянии.

Лимфодренажный массаж считается лучшим средством детоксикации организма. Для понимания метода важно знать устройство лимфатической системы и лимфоузлов.

По следующей методике выполняется легкая методика оздоровительного лимфодренажного массажа тела.

Лимфодренажный массаж тела Ноги — самая отдаленная от сердца часть тела человека, поэтому именно здесь накапливаются токсины и шлаки, особенно вокруг суставов. Плавные, надавливающие движения от стоп до тазобедренного сустава помогут активизировать процесс вывода токсинов из организма, а также мобилизовать работу суставов. Вместе с тем лимфодренажный массаж улучшает кровообращение, следовательно, воздействует на весь организм в целом, способствуя естественным процессам очищения.

Легкими надавливающими движениями ведите до самого бедра.  Сцепите пальцы рук над икрой. Надавливая на ногу, расцепите пальцы и проведите виз, к ребрам стопы. Помассируйте ноги от пальцев до лодыжки, затем вернитесь к пальцам. Повторите на левой ноге. Вам потребуется всего лишь несколько минут на эту серию приемов, но польза организму от нее огромная. Сначала выполните легкие поглаживания, чтобы расслабить ноги, затем постепенно увеличивайте давление. Если хотите, можете использовать массажный крем или масло.

Лимфодренажный массаж рукНа руках выполняются похожие движения, основанные на легком обжимании и медленном продавливающем движении снизу (от пальцев рук) ввверх (до плеча).

Процесс очищения организма пойдет гораздо активнее, если вы будете сочетать его с другими оздоровительными процедурами. Можно, например, поплавать, пройтись, заняться йогой или упражнениями по системе пилатес. Идеальный вариант — сауна: токсины выйдут из организма вместе с потом.Массаж стимулирует выведение из организма продуктов метаболизма. Эту функцию выполняет лимфатическая система, способствуя поддержанию здоровья тела. Избыточная жидкость или поврежденные клетки отфильтровываются в лимфатических узлах, что помогает организму быстрее восстанавливаться и выздоравливать после травм.

Массаж стимулирует выведение из организма продуктов метаболизма. Эту функцию выполняет лимфатическая система, способствуя поддержанию здоровья тела. Избыточная жидкость или поврежденные клетки отфильтровываются в лимфатических узлах, что помогает организму быстрее восстанавливаться и выздоравливать после травм.





АВТОРСКИЕ КУРСЫ МАССАЖА ДОКТОРА БИОЛОГИЧЕСКИХ НАУК, ФИЗИОЛОГА АНАТОЛИЯ ШЕВЦОВА
Авторские курсы массажа доктора биологических наук Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ


Курсы оздоровительного глубокого массажа

Курсы оздоровительного глубокого массажа для иногородних

Курсы эстетического моделирующего массажа

Курсы омолаживающего лифтинг-массажа тела

Курсы антицеллюлитного глубокого массажа

НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ | ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ | КОНТАКТЫ

© 2008-2018 Авторские курсы массажа доктора биологических наук, физиолога Анатолия Шевцова
Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены.